【原】隐仙龙形太极十二势
站桩是内功；慢练是治病；轻松演练是健身运动；快速演练则是实用技击的打法。一、开势：太极混元桩太极混元....
【原】武当 | 全真龙门秘拳—玄灯攒（全）
简 介玄灯攒是一套秘传于道教宝山数百年、用于养身与御险的古妙拳法，迄今没有增删，保留了传统龙门派拳术....
【原】李派太极青龙十三枪（下）
以武学打开世界（十一）美女抛梭纫针巧1.接图58。起身右移，右脚踏实，右脚直立；左膝高抬，左脚扣裆，....
【原】强背健脊还练腰，这个姿势堪称久坐党的福音！
你的腰部还有力量吗？是否还是一如既往的生猛呢？其实很简单的一个动作就能测出来你的腰部力量是否正常大家....
【原】帝王养生功·踢脚翘趾舒胸胁
以武学打开世界☀ 减肥、止经痛，防五十肩和夜间抽筋【主治】①原名“踢脚”，抬下肢并踢脚，举上肢以舒胁....
【原】第19章丹家关于炉鼎、小周天路径和重要气穴等
关注关注上图：林培年绘制内气周天运行图一，鼎器是什么意思？鼎器这一修炼内丹名词，最早出自汉 魏伯阳《....
【原】帝王养生功·狼顾醒脑理背痛
以武学打开世界☀ 明目、长智慧、增强记忆，预防老人痴呆症【主治】①壑(音贺)狼：即山壑之狼，它的特征....
【原】少林内廊秘法·五岳朝天捶
以武学打开世界“六合八式”是李派少林拳的基础功法套路。它朴实无华，简练实用。它法含式，式含招，手手为....
【原】帝王养生功·引颈咽津聪耳肾
以武学打开世界☀ 健肠胃、松颈项，打通耳鸣重听【主治】本式直立并脚引颈，牵动腹部绷紧，腰部出力的现象....
【原】肘魔·肘 、膝技法
以武学打开世界肘魔，又名肘拳，也称少林三十六肘。传说肘魔源于南少林，属南拳拳系，为中国传统武术套路之....
【原】帝王养生功·仰首顶背理气血
以武学打开世界☀ 纾解颈背僵硬，排除胸闷郁卒【主治】本式功法主要在调理颈项僵硬酸痛的毛病，尤其是牵引....
【原】科学解析：无极桩原理及练法解析
无极桩，或称无极式，它并不属于狭义的武术范畴的站桩。从本质上看，无极桩是传统的养生类功法。无极桩还是....
【原】隐仙派秘传武功之“贯气铁甲功”
贯气铁甲功，属道家秘传护体功，其功法以内为主，由内达外，内壮而外强；练时意念引导，吐纳配合，内气贯注....
【原】帝王养生功·内振手强生命能
以武学打开世界☀ 气血快速，到达末梢神经，保健调理心肺功能。【主治】本式功法为古之“内振手”，主要在....
【原】（10）《医路随记》—倪海厦去除腹部赘肉以及减肥
倪海厦去除腹部赘肉以及减肥方（1）减肥处方（出自《伤寒论》—防己黄芪汤）：防己15g、黄芪50g、炙....
【原】男人为什么要练腿？至少有5个益处！附：5个徒手练腿
如今，健身是现代社会的一个趋势，健身不但可以练出好身材，还能强化体质，保持年轻的身体状态。健身不可忽....
【原】炼丹法揭秘
以武学打开世界《参同契》中内外丹并修。从天人一体的观念出发，魏伯阳注意到了天地之道和人道、丹道的基本....
【原】晨练麒麟鞭（1）
麒麒鞭起源于沈阳市，由赵赤宇先生独创的一门新兴武术和器械品种，可追溯到上世纪末期，历经十多年光....
【原】不论男女，能完成2个测试，做到3个动作，满足4达标，
长寿，是人类永恒的追求。现代人，寿命越来越长，百岁老人亦是常见。那么，哪些人，会拥有长寿的资本呢？一....
【原】“指功”练法
以武学打开世界俗话说：“三拳不如一肘、三肘不如一掌、三掌不如一指。由此可见，指功的威力无比，故历代有....
【原】彭祖调气法
以武学打开世界孙思邈在他的《千金要方》一书中，记载了很多彭祖留传下来的气功养生之法，今将其中调气法择....
【原】龙游桩功
以武学打开世界当今之气功功法，盛行动静兼备之各种功法，各有优越之处，亦有不足之点。对调心至静，调息至....
【原】肥胖的根源及穴位
肥胖的根源及穴位：
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张仲景唯一主打减肥的方子，只需两味药泡茶喝，每天只需
话说老刘休假归来就收到一个好消息，北京的一位女士兴高采烈地说，刘医生，刘医生，太感谢你了！我终于瘦下....
【原】帝王养生功·跨步坐桩治眼疾
以武学打开世界☀ 提神醒脑、恢复体力，理眼睛酸涩，强化视力【主治】①原名“痛肋”，又名“痛明”，此图....
【原】24小时保持「气沉丹田」，是胜过吃人参鹿茸的补
本 期 导 读想要身体更强壮，该从哪里入手？关于身体的修炼，无论动功还是静功，有一个基本的要领就是「....
〖中医效方〗特效减肥中药处方
小/2 【中医效方】特效减肥中药处方 【配方】：山药 8 克、黄芪 6 克、五味子 7....
圆灵门掌心雷修炼法
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【八段锦】功效比药更有效！(真人动态图解）
我是福建中医，一个专注于中医知识分享的医生如果您有任何健康问题，都可以私信我！
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【原】《内景图》注解（下）
以武学打开世界此图源出于邱真人之笔。当时为众生宣扬教化，费尽婆心。厥后，时转境迁，各方杂教纷起，迤今....
八段锦的这些功效比药更有效！(真人动态图解）
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【原】导阳顺阴功
以武学打开世界“导阳顺阴功”是两种简便易行，收效迅速的健身功法。此法主要在于防治老年人精气衰弱，腰膝....
【原】2020中国居民营养与慢性病报告发布：运动可以拯
昨天，国务院新闻办召开新闻发布会，介绍《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》有关情况。《报告....
【原】每天“踮脚”15分钟，坚持3个月，你的身体或迎来
运动是一个非常有效的养生方法，动则升阳，人通过运动能够促进血液循环和身体代谢，所以一直呼吁大家要少坐....
混元一体功
混 元 一 体 功 湖南湘仪气功协会 郝....
152岁老人留下的壮阳术，非同一般
1500年前，嘉靖年间，一江湖大盗活到90岁还杀人越货，采花贪色。后被捉献出自己长寿阳力不衰的秘法被....
【原】肾气归原功
以武学打开世界肾气归原功法，是咏春拳的养生气功，它是峨嵋五枚大师所创，所以《肾气归原》功法是源于峨嵋....
〖中药佳方〗一个价值连城处方：刮掉你的大肚子
小/2 【精选】：山药 8 克、黄芪 6 克、五味子 7 克、白芍 5 克、山楂 7 克、....
【原】【真法】宋氏形意功力习练方术——内功十二大
宋氏形意名家车润田在形意拳交手实战中，若能发出强劲之力，对于战胜对手是至关重要的。宋氏门派十分重视功....
神功坊：固肾节欲之长筋术——预防男子走丹女子回龙
采编：娄道长长筋术起源于十二段锦中的低头扳足一式，在普通的武术锻炼中，也有这样的动作，印度瑜伽的此功....
【原】中国最新超重肥胖数据触目惊心：多一位跑者就少
最近，顶级医学学术期刊《柳叶刀糖尿病与内分泌学》上发表了中国肥胖专辑（ Obesity in Chi....
【原】容成子“胎息”法
以武学打开世界容成子，相传为黄帝时代人，曾为黄帝轩辕氏的大臣。据说他先在东海边一个岛上（今浙江省永嘉....
超实用“拉筋术”，每个动作拉伸哪个部位一目了然，收藏
筋长一寸，寿延十年”。拉筋可以缓解疼痛，让疲劳的肌肉恢复过来。tips:一定要注意强度，以及掌握....
摩丹田秘法：此法固精，充分刺激性腺，让丹田发热，使人体机
仰卧，先将双手搓热(生物电产生)，双手心接触皮肉，以左手中指(或食指、中指、无名指三指同时)点住会阴....
服饵坊：道家男性壮阳轻身秘法
采编：长生证道陽萎、早洩、遺精、漏精，房事無能、見色流精、根本不舉、舉而不堅、堅而不久，已成為一班中....
【原】火神功
以武学打开世界火神功大约发源于河南商邱。相传帝喾五代高阳氏为天子后，封他的儿子阏伯于商邱管理火种，称....
山楂这样一熬，俩星期大肚喝没了，174到96斤，身材真漂亮
这个方子是真的有用，我自己亲身体验过，一般易瘦体质喝两天就能瘦个3斤，我这一天三顿不住嘴的吃，四天就....
【武学文库】秘传功法——马阴藏相
武术自由谈不拘一格，不循常规新角度，新思维小知识：马阴藏相，佛教名词，梵语kos/opagata-v....
【原】张果老“九转大还丹”
以武学打开世界\张果，唐代气功家，籍贯生年无可考。据《新唐书》裁，张果自称“生尧丙子岁，位侍中”但“....