非药物 | 丢掉吗丁啉，厚朴【开颜术】开胃开心又开运
今天以下文章来源于厚朴中医健康管理中心
，作者杨芊厚朴中医健康管理中心
亲近自然，回归传统，给你最真....
，作者杨芊厚朴中医健康管理中心
亲近自然，回归传统，给你最真....
【原】一个小妙招，轻松减少22%的进食量，防止暴食的9个
版权声明：本文首发自瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责....
解锁隐藏开胯好体式，告别胯部僵硬，排出毒素美容养颜
胯部僵硬，毒素堆积，让身体很多疾病趁虚而入。经常开胯，拉伸腹股沟毒素，还能美容养颜，对女性的子宫卵巢....
少林八极拳基本功之靠山功，老虎靠山威力发，一肩靠倒黄
少林八极拳基本功之拐抗功(又名靠山功)此功法和鹰翼功法相近，重点练习肩部的抗力和肘、肩部的拐力与抵力....
太极拳中的“摆莲脚”重点真的不在摆脚
中国武术中的外摆腿，是武术腿法中的一个基本动作，在练习武术基本功时会经常练习。外摆腿的力量大，速度快....
【原】“气行于筋”还是“气行于肉”——古传太极拳
会员区的同学开始突破“练功时间”了，是在每日练功3小时的基础之上，还希望继续有所突破。这种超长的日训....
2021年中考地理专项训练题《专题10 ...
2021年中考地理专项训练题《专题10 了解区域-中东地区、撒哈拉以南非洲》，试题由两部分组成：基础....
八卦掌桩功
八卦掌桩功2017-11-03 22:26第一桩：马形桩 第二桩：熊形桩第三桩：鹞形桩第四桩：虎形桩....
少林八极拳基本功之沙包功，练到手臂通灵处，抓甩敌人如
少林八极拳基本功之甩沙袋(又名铁珠袋、沙包功)“铁珠袋法是硬功，单手抛起在空中。二人对甩似流星，上下....
【原】睾酮，男性阳刚的象征！4个方法促睾，让你保持旺盛
你知道什么是睾酮吗？睾酮的重要性，你了解吗？睾酮是男生体内主要分泌的一种激素，女生分泌只有少量，因此....
文字图片：多点时间努力，少点功夫矫情
多点时间努力少点功夫矫情要知道 前半生就算再美后半生也要靠智慧和钱生活 温馨提示：图片整理来源网络，....
传统八极拳铁山靠练法，霸道！
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【原】用对经络穴位，月甩10斤赘肉
“ ▼每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，今天我是来向您反馈一个消息的。就是....
太极拳丹田内转的诀窍
我们学习太极拳时，师父会要求我们气沉丹田，抓住丹田练习内功。但很多时候其实我们连丹田是什么都不清楚，....
【原】8个居家臀腿训练动作，修饰臀腿比例，塑造身材线
当我们走在减肥的路上之时，我们的目标会随着自身能力的变化、经验的积累，身材的改变等因素而发生变化，比....
河南正宗形意拳/太行拳术
作者：建华1968河南正宗形意拳太极拳术
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近代名医赵绍琴先生的一张减肥良方——五子...
赵绍琴先生为三代御医之后，幼承家学。后又拜师于晚清御医韩一斋先生和瞿文楼先生；稍长，又拜师于京城四大....
木棍擀脚底，减肥显神奇
经穴密码，带您穿越古今，探寻穴位的奥秘！传播分享《小穴位，大健康》！有个小伙子20岁，个子不高，却身....
门派宝典：五台山高僧秘授功法之强身“五法八象”
五法是“飞、云、摇、晃、旋”五法。飞法练筋力，云法练柔力，摇法练身力，晃法练定力，旋法练圆力。此为“....
【原】为什么一胖就胖肚子？主要有3个原因！搞懂4件事，缩
全身上下，哪最容易胖？肚子。对大多数人来说，尤其男性，一胖就胖肚子，怎么回事？减妞梳理了一些常见原因....
减肥餐怎么吃才科学？营养师告诉你减脂期、增肌期的三
经常有朋友跟我咨询，减重健身期间究竟该吃些什么好呢？俗话说，三分练，七分吃。健身前后、健身期间该吃什....
探密内家拳：形意拳的五绝指的是什么
练形意拳的都听过形意拳有五绝之说，那五绝到底指什么，今天就来说说我所了解的五绝。第一绝 踏劲踏劲指的....
【原】孙俪挑战的强背健筋动作，80%的人都做不到
孙俪示范高难度贴墙面下蹲动作身体柔韧度超高网友齐唤邓超尝试超哥表示“你走开！”这个动作对超哥来说确实....
国术馆镇馆之宝——浑元一气功
“浑元一气功”是民国时期南京国术馆传出。堪称国术馆镇馆之宝。“浑元一气功”运气简明，顺和自然，在运气....
【原】每天坚持“金鸡独立”一分钟，坚持1周，至少治好3
在这里我所说的“金鸡独立”，其实指的就是单脚站立，这个动作不管是早晨还是睡觉前都是可以做的。如果按照....
【原】【原创】学习太极拳推手之 —— 挒法和靠法
洪式太极——通过力学原理阐释实战技击；通过人体经络运行感知节节贯穿；通过辩证哲学述说平衡与和谐。本微....
【原】PC肌：一块事关“下半身”的肌肉
说起PC肌可能很多朋友都不知道但是我们每天却都在频繁的使用它尤其是脱下裤子的时候一般都是准备使用它了....
【原】好多师傅就算会也未必肯教的【站桩秘诀】
站桩的姿势最根本的一条：头顶百会要上提。就好像一根绳子把人从天空吊着似的，同时尾闾往下垂，这样就把脊....
【原】肥胖的根源及穴位
肥胖的根源及穴位：
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【原】八段锦功法动作口诀
八段锦功法动作口诀预备式 口诀两足分开平行站，横步要与肩同宽，头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，双臂松....
【原】为什么要多健身？坚持健身，会给你带来多少好处？
如今，越来越多人选择健身，而国民健身的口号，也在鼓舞男女老少动起来。健身是一项健体活动，主要在于提高....
【原】90%女性都躲不开的“致命一击”，一招摆平它
有一种“屁股大”只是看起来大却说不上有任何美态这种“屁股大”被称为假跨宽假跨宽是一种困扰着90%女性....
【原】中年以后如何保持紧致的腰围？7个简单动作，帮你
随着年龄的增长，当我们步入中年以后，我们的身材就会慢慢地失去控制，皮肤也会开始变得松弛，从而出现比较....
形意拳，劲始于足，发于腿，主宰于腰而行于手，如何练？
“劲起于足，发于腿，主宰于腰而形于手”这不是形意拳特有的，而是所有技击武术共通的发力技巧，包括太极八....
提肛运动，具体怎么做？坚持做这项运动，会收获哪些好处？
大家都知道我们的手臂、腿、肚子等部位的肌肉会需要运动锻炼，很少有人会知道，其实我们的肛门也会需要运动....
打太极拳必须知道三节的规矩——陈照丕大师太极拳心
打太极拳必须知道三节的规矩
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【原】下蹲至最末端膝盖后侧腘窝疼是怎么回事？
大家好这里是诺亚第运动康复学院“运动康复你来问，解决问题我来答”今天是《你问我答》系列视频的第107....
少林追风赶月刀教学视频（释德慈讲解）
少林刀法源远流长，明代艺出少林的少林俗家弟子程宗猷就整理撰写有《单刀法选》行世。历代少林武术传人不断....
每天踮脚15分钟，坚持一段时间后，你的身体可能会收获到
现在大部分人的生活都不是特别的健康，而且因为高强度的工作需要，所以更多的人都没有时间能够好好的保健自....
【原】越吃越瘦的5种健康食材，它竟排第一名？馒头面条
都说“四月不减肥，五月徒伤悲，六月更加肥，七月继续悲···” ，自从进入春季，不管是后台粉丝留言还是....
古传心意把一一一中隐藏着诸多的数相纠缠功
色兰，借主麻吉庆斋月的吉祥大家好！被称为古传心意把的心意六合拳中，隐含着三维时空修炼相数功法诸多内容....
男人止漏补漏功法 强肾增阳方法
这个止漏功法为动功是专门锻炼腰肾和精窍部份。方法一：此法每天要做两次一次在晚间就寝，拟用睡功，尚未卧....
【原】户外调查 | 可怕的放生，揭秘“善举”背后的黑
2020年12月底，一股强劲寒流席卷全国，各地气温创历史新低。素来以冬季气候酷寒著称的五台山景区，为....
一个简便实用的指法小招
去年上半年的一天，一个朋友打电话来，在家里打扫卫生，突然腰不好动了，坐在椅子上直不起身。 朋友不便过....
此处经络不通，肥肉疯长，要想减肥成功，3处经络需要疏通！
减肥，是这个季节最热的话题，没有之一。但是每一块肉都有它的脾气，减肥不是一件容易的事。很多人为了图省....
古八答疑，第一式打开肩井，怎么打开？第三式是不是也要打
今天为更好地答疑解惑，学习交流，大河把一些常见及关键的问题，挑选出来，供各位古法八段锦爱好者参考。同....
武当秘传八仙拳
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【经典】民国太极老人黄元秀注“王宗岳太极拳论”
太极者，无极而生，阴阳之母也。阴阳生于太极，太极本无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰太极也。此论王宗....
超实用的身体各部位“拉筋术”，教你正确拉...
超实用的身体各部位“拉筋术”，教你正确拉筋！！！
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在减重的路上，除了吃，还有一件事儿更重要
你有没有这样的经历？下定决心要减肥，然后就开始节食，饿了好几天，体重减了两三斤，一顿大餐体重就又回到....